Möchtest du im 1:1 Setting persönlich betreut sein?

Personal Training eignet sich für Personen welche eine individuelle und auf ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmte Trainingseinheit wünschen oder unsicher sind, ob die Gruppenangebote das Richtige sind.

Ich empfehle Einzelsitzungen besonders dann, wenn Bewegungseinschränkungen vorhanden sind, auf welche ich im Personal Training eingehen werde. Das heisst, wir werden gemeinsam eine verbesserte Bewegungsqualität deines Körpers anstreben und in die Tat umsetzen.

Du trainierst deinen Körper ganz auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Das Personaltraining lohnt sich auch dann, wenn du Kraft aufbauen, bzw. erhalten, und bis ins hohe Alter fit bleiben möchtest. 

Auch Online-Personaltrainings via Zoom oder Skype sind möglich. 
Profitiere ausserdem vom Partnerrabatt, wenn ihr zu zweit vor Ort trainiert!

Im Training kann mit diversen Hilfsmitteln gearbeitet werden.

• bellicon Minitrampolin (auch mit Haltegriff)
• diverse Faszienrollen 
• Powerbänder
• TRX Schlingentrainer
• Petziball
• Pilatesball
• Balancepad
• Yogahilfsmittel wie Bolster, Blöcke, Sitzkissen, Stühle etc..

Was ist also dein Ziel?
Möchtest du....

• beweglich bleiben und/oder Kraft aufbauen und wissen wie das für dich persönlich am schnellsten geht?
• erfahren, wie du dich gesund ernährst, bzw. Gewicht verlierst?
• deine Rückenschmerzen los werden?
• in die Entspannung kommen? 
• Yoga kennen lernen?
• deinen Körper entgiften?
• Schmerzen lindern?
• deine Schlafqualität verbessern?
  
• dein Atemvolumen trainieren?

Wenn du eine dieser Fragen mit ja beantworten kannst oder dich das Angebot der persönlichen Betreuung einfach anspricht, freue ich mich, wenn du nicht zögerst und dich sogleich mit mir in Verbindung setzt.

Beim ersten Besuch geht es vor allem um eine Standortbestimmung. Wir lernen uns kennen und deine Trainingsziele werden besprochen. Komme bitte in bequemer Trainingskleidung. 

Es liegt mir am Herzen, dich bei deinen Trainingszielen, auf Wunsch in Kombination mit einem Ernährungscoaching, zu unterstützen und zu motivieren. 

Gerne gehe ich auf deine Fragen ein und freue mich, dich kennen zu lernen!

Herzlichst

Sandra