Yoga/bellicon^®/Faszienrelax

Personal Training eignet sich für Personen welche eine individuelle und auf ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmte Trainingseinheit wünschen oder unsicher sind, ob das Angebot das richtige ist.

Individuelle Trainingseinheiten empfehlen wir auch wenn Bewegungseinschränkungen vorhanden sind, auf welche ich im Personal Training eingehen kann. Wir erarbeiten zusammen Trainingseinheiten, ganz nach den vorhandenen Bedürfnissen.

In einer angenehmen und persönlichen Atmosphäre vermittle ich Ihnen gerne die wichtigsten Aspekte von Yoga oder bellicon® , so dass Sie die nötige Sicherheit besitzen um eventuell, wenn gewünscht, in die Gruppenkurse einsteigen zu können.
Eine Einführung in die gängigsten Asanas (Körperübungen) und die korrekte Atmung lohnt sich.

Um das Schwingen auf dem bellicon® in aller Ruhe zu erfahren, kann es sehr hilfreich sein, ein erstes Personal Training zu absolvieren.

Haben Sie Schmerzen oder sind sehr verspannt?

Dann warten Sie nicht länger und vereinbaren Sie einen Termin mit mir. Es stehen diverse Faszienhilfsmittel zur Verfügung um schmerzhafte Verklebungen im Fasziengewebe zu lösen. Ich zeige Ihnen gerne wie es geht und wir üben gemeinsam die auf Sie abgestimmten Übungen.
Denn Schmerzen müssen nicht sein und kommen sehr oft von zu wenig Bewegung, der Körper übersäuert und es entstehen Ablagerungen in unseren Zwischenzellräumen.

Es liegt mir am Herzen, Sie bei Ihrem individuellen Training zu unterstützen und auf Fragen einzugehen. Als AnfängerIn werden Sie bereits nach wenigen Personal Trainings in der Lage sein, auch zu Hause Yoga zu üben oder mit der korrekten Haltung auf dem bellicon® zu trainieren.

Rufen Sie mich noch heute an, sehr gerne gebe ich Ihnen etwas aus meiner langjährigen Erfahrung weiter und unterstütze Sie auf Ihrem persönlichen Weg.

Herzlichst

Sandra