Gut zu wissen

• Komm nicht mit vollem Magen in die Lektionen.
  
• Sei 5-10 min. früher vor Ort, so dass genügend Zeit bleibt, dich auf die Lektion einzustimmen und/oder aufzustellen.
• Teile mir bitte mit, falls du schwanger bist, nicht berührt werden willst oder eine körperliche Einschränkung hast.
• Konzentriere dich bitte ganz auf dich selbst während des Kurses und achte dabei nicht was der Nachbar macht.

Yoga:

• Pullover oder Jäckli und Socken für die Entspannung.
  
• Bequem-sportliche Kleidung, welche nicht einengt.
• Es empfiehlt sich die eigene Yogamatte mitzunehmen, falls vorhanden.
  Ansonsten ist eine Matte vor Ort. 

Faszientone:

• Handtuch
  
• Wasserflasche
  
• Bequem-sportliche Kleidung, welche nicht einengt
• Antirutschsocken und Jäckli

Therapie:

• Bequeme, nicht einengende Kleidung
• Keinen oder wenig Schmuck