Du lernst dich zu entspannen und kannst das Gelernte im Alltag anwenden.
Ich zeige dir dein individuelles Wohlfühlprogramm für zu Hause. Mit gezielt auf deine Bedürfnisse abgestimmten Atem- / Körper- Übungen und Meditationen biete ich dir Hilfe zur Selbsthilfe an. Die Yoga ist eine sehr ganzheitliche und effektive Form, mit welcher du deine Seele und deinen Körper besser kennen lernen kannst.
Besonderen Wert lege ich auf eine gesunde Haltung bei der Ausführung der Übungen. Wo es nötig ist, werden Korrekturen vorgenommen.
Folgende Themen sind Bestandteil jeder Lektion, egal welche Stilrichtung:
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