Waldbaden

Worin unterscheidet sich Waldbaden von einem "normalen“ Waldspaziergang?

Beim Waldbaden tauchen wir mit all unseren Sinnen in den Wald ein. Es ist keine Wanderung und auch kein schnelles Gehen.
Das Geheimnis der Erholung besteht darin, dass wir das Tempo sehr stark verringern und uns ganz langsam im Wald bewegen, uns hin setzen, hören, sehen, riechen und uns spielerisch dem Wald zuneigen. Lasse dich überraschen, was wir auf unserer Waldreise alles zusammen erleben werden!

Während dem Waldbaden checken wir keine Nachrichten auf dem Handy, denn das ist für einmal ausgeschaltet. Geredet wird nur was nötig ist, es wird keinen Smalltalk statt finden und trotzdem ist es angenehm unter Gleichgesinnten zu sein.

Um die Heilkraft des Waldes zu nutzen, musst du kein spiritueller Mensch sein.

Hier die Ergebnisse aus zahlreichen Studien zur Wirkung auf die Menschen:

• Die sympathische Nervenaktivität, die sich unter Stress erhöht, verringert sich beim Waldbaden
• Die parasympathische Nervenaktivität, die bei Entspannung steigt, nimmt zu
• Die Stresshormone Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol sinken
• Der Blutdruck sinkt
• Die Pulsfrequenz sinkt
• Die Anzahl der Killerzellen und Anti-Krebs-Proteine steigt. Das heißt, dass das Immunsystem gestärkt wird

Fazit:
Waldbaden wirkt sich signifikant positiv auf das Nerven-, Hormon- und Immunsystem aus und ist sehr zu empfehlen bei sämtlichen Stresserscheinungen.

Durchführung und Treffpunkt:
Das Waldbaden wird bei jeder Witterung durchgeführt, ausser bei Sturm und Gewitter. Sollte dies der Fall sein, werde ich die Teilnehmer/innen einzeln benachrichtigen. Der ausgefallene Termin wird nach Absprache an einem anderen Datum nachgeholt.
Wir treffen uns vor dem Haupteingang des Gebäudes an der Tunnelstrasse 5 in Neuhaus und werden in den Neuhüsler Wald gehen. Das Waldbaden wird ab 3 Anmeldungen durchgeführt.

Anmeldung:
Bis 1 Woche vor Durchführung unter:
info@pranavital.ch oder Tel: 079 750 39 20 oder Online-Reservation

Kosten:
Fr. 90.00 
Barzahlung vor Ort, bitte den Betrag passend mitbringen

Mitnehmen:

• Dem Wetter angepasste Kleidung. Bei Nässe gutes Schuhwerk und Regenhose.
• Kleiner Rucksack und wenn vorhanden Sitzmättli
• Mittel grosser Plastiksack
• Kleines Frotteetuch
• Etwas zu trinken, je nach Wetter vielleicht etwas Warmes
• Individuell eine kleine Zwischenverpflegung