Yoga Flow

Diese Morgenstunde beginnt mit einer Anfangsentspannung um im Moment anzukommen.

Die Lektion ist ganz dem Atem und Bewegungsfluss gewidmet. Luftig und kräftigend zugleich werden Energien frei gesetzt, Energieblockaden gelöst und Atembarrieren durchbrochen.

Die Asanas werden dynamisch gestaltet und fühlen sich weich und geschmeidig an.
Durch das bewusste atmen in den Übungen wird der Kreislauf angeregt, die Seele bekommt Balsam und der Gedankenfluss kann zur Ruhe kommen.
Die Yogastunde endet mit einer Entspannung. Der Tag könnte nicht besser beginnen!

Deine Benefits:

Bei dir in der eigenen Mitte ankommen
Beweglicher werden
Stress reduzieren und innere Freiheit erlangen
Muskeln aufbauen
Lebensenergie, Herzenswärme, und Leichtigkeit tanken
Deine Atmung harmonisieren

Diese Yogastunde ist für alle geeignet, die gerne kraftvoll und beschwingt in den Tag starten möchten. Komme nicht mit vollem Magen. Im Yoga üben wir barfuss.

Mitnehmen: