Sanftes Yoga mit Hilfsmitteln

Es werden auf langsame und sanfte Art verschiedene Yoga-Positionen eingeübt. Wir bleiben auch mal länger in den Dehnungen oder kombinieren den Atem zu fliessenden Bewegungen. In Verbindung mit dem Atem wird die Beweglichkeit des Körpers gefördert. Für die einfachere Ausführung stehen diverse Hilfsmittel zur Verfügung, wie z.B. der Stuhl, Yogablöcke, Bolster etc.. Die verschiedenen Übungen werden an das jeweilige Level der Kursteilnehmer angepasst.