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Yoga und altern

16.04.2015

Mit Yoga gesund und zufrieden altern. Mit Yoga kennen wir ein optimales Hilfsmittel, welches unsere Wahrnehmung und unsere Beweglichkeit im Körper schult. Mit Yoga Körper, Geist und Seele vereinheitlichen. Was sich unstimmig anfühlt, wird stimmig.

In der heutigen Zeit kennen wir vor allem Stress, Zeitdruck und Hektik im Alltag.

Eine Pause wird nur kurz eingeplant und der Körper soll ganz selbstverständlich funktionieren. Selbst ich ertappe mich, da und dort schleicht sich oftmals in meinem Wortschatz ein "schnell" ein. Zum Beispiel: "Ich hole mal schnell" oder "ich muss mal schnell".

Dass diese Schnelllebigkeit Folgeerscheinungen im Körper, im Geist und in der Seele haben kann, ist leider eine Wahrheit, die der eine oder andere vielleicht bereits zu spüren bekommen hat.

Nun haben wir jedoch ein wunderbares Instrument namens Yoga bekommen;-)
Mit Yoga können wir unsere Körperhaltung optimieren, eine durchlässige Atmung erlernen und unsere Achtsamkeit fördern. 

Wenn Stress bei Ihnen bereits Auswirkungen auf Ihren Körper oder auch die Seele hat, legen Sie eine bewusste Pause ein. Nicht nur "schnell", sondern mit Bedacht. Werden Sie achtsam im Alltag und schauen Sie, was und wo Sie optimieren können.

Yoga ist eine äusserst effektive Möglichkeit, gesund und zufrieden altern zu können. Eine gesundheitlich gute Haltung hilft uns, die Stabilität und Sicherheit im Gehen zu behalten, Stürze vorzubeugen und die Beweglichkeit im Körper zu sichern. Als ebenso wichtig erachte ich auch die emotionale Stabilität, das Selbstvertrauen, die Achtung vor sich selbst. 

Yoga gibt uns das alles, Yoga sei Dank!

Wer regelmässig Yoga übt, wird sehr schnell spüren, dass sich etwas im eigenen energetischen und körperlichen System tut. Der Atem wird bewusster wahr genommen und harmonische Emotionen entstehen. Körper, Seele und Geist werden angesprochen und verbinden sich zu einer Einheit. Yoga bedeutet übersetzt übrigens "EINHEIT oder verbinden".

Yoga ist generell für alle geeignet, auch für ältere Menschen und kann in Gruppenstunden oder in Einzelsitzungen geübt werden.

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